NUTRIENTES Y CANTIDADES RECOMENDADAS

Para realizar este trabajo también he tenido en cuenta las cantidades diarias recomendadas de cada nutriente, ya que su exceso o defecto va a influir en nuestro organismo llegando incluso a provocar graves enfermedades si no se administran debidamente:


Proteínas [g] 43
Calcio [mg] 1300
Fósforo [mg] 1200
Magnesio [mg] 375
Hierro [mg] 15
Zinc [mg] 12
Yodo [µg] 150
Flúor [µg] 3000
Selenio [µg] 50
Vit. B1 Tiamina [mg] 1
Vit. B2 Riboflavina [mg] 1,4
Vit. B6 Piridoxina [mg] 1,3
Vit. B12 Cianocobalamina [µg] 2,4
Eq. Niacina [mg] 15,5
Ac. Fólico [µg Actividad] 400
Vit. C Ac. Ascórbico [mg] 60
Ac. Pantoténico [mg] 5
Biotina [µg] 25
Vit. A [µg Eq. de retinol] 800
Vitamina D [µg] 5
Vit. E [mg Eq. de alfa-tocoferol] 8
Vitamina K [µg] 55